¿Por qué un retiro y cómo me puede beneficiar?

Porque queremos motivarnos con algo distinto, con una experiencia sanadora y saludable para nuestro cuerpo y mente. Porqué tras una época de estrés conviene resetear y empezar con más energía el proceso siguiente. Por su energía: igual que cuando estamos en una biblioteca la energía se direcciona hacia la lectura, el estudio y silencio; en un campo de futbol, se direcciona hacia el partido, los jugadores… en un retiro la energía se direcciona hacia uno mismo, hacia dentro.

¿Por qué hacemos dinámicas de grupo?

Los retiros nos permiten entrar en contacto con personas que tienen nuestras mismas inquietudes, de forma que podamos sentirnos arropados en nuestros diferentes procesos. Aunque nuestro objetivo sea estar con nosotros mismos, uno de los mayores beneficios de hacer un retiro es la presencia del grupo. Se genera un espacio seguro y contenido en el que uno puede experimentar qué lugar ocupa en el mundo.

¿Por qué 3 días presenciales y uno online?

En la Escuela SAT NAM, nos retiramos un fin de semana porque creemos firmemente que la calidad del tiempo es más importante que la cantidad. Es por ello que durante el encuentro previo de una semana antes, entramos en la parte teórica del Eneagrama de modo que esto nos permite aprovechar y profundizar mucho más el encuentro vivencial. En estos tres días intensivos, nos conocemos y gestionamos a través del cuerpo y de la experiencia, aquello que nos ocurre a lo largo de nuestras vidas, con nuestras relaciones y también con nosotras mismas.

*Si no puedes asistir en directo durante el encuentro previo, te llegará la grabación para que puedas verla antes del Retiro.

(Este retiro está ideado para todos los niveles, no es necesaria experiencia previa en yoga ni conocimientos de eneagrama.)

¿Qué necesito traer?

- Una botella de agua recargable

- Ropa cómoda

- Una manta

- Esterilla de yoga

- Bolígrafo y libreta

- Ropa de abrigo y calzado para el exterior

- Sábanas y toalla

- Champú, gel y suavizante biodegradable.

*Es importante cuidar tu cuerpo con una alimentación adecuada para el trabajo que vamos a desarrollar durante fin de semana. Te sugiero una alimentación limpia los tres días previos al retiro, de este modo tu mente estará mucho más clara y receptiva.

¿Cómo va a ser este Retiro?

El programa del retiro está vivo, por lo que se adapta a las necesidades del grupo. Empezamos el Viernes a las 17:00 con una práctica de Kundalini Yoga y el primer seminario de Eneagrama. El resto de días despertaremos muy temprano para que el sol nos encuentre meditando, esa primera clase y meditación es lo que llamamos Sadhana de Acuario y es la mejor manera de empezar el día. Durante el resto de la jornada tendremos dinámicas de grupo, charlas, meditaciones y más Yoga. Después de cada comida disfrutamos de un buen espacio para descansar y aprovechar el entorno. El día terminará con una sesión de Yin Yoga para sumergirnos en nuestro espacio más íntimo… allí donde el Amor habita y nos salva.

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