Formación Primer Nivel
Kundalinī Yoga y Auto-coaching
Curso 2026-2027
En SAT NAM, unimos la práctica del Kundalinī Yoga, la inteligencia emocional y el trabajo sobre la autoestima de manera humana y realista para que sea útil en tu día a día.
FORMACIÓN PRESENCIAL DE 250 HORAS EN ESPARREGUERA
Te proponemos lo siguiente...
Iniciar un año de autoconocimiento a través de estas dos disciplinas que combinan el desarrollo personal y espiritual con técnicas que ponen la mirada en el cuerpo, la mente y la energía. Todo ello a través de la práctica y comprensión del las bases de Kundalini Yoga y las diversas herramientas de Coaching Terapéutico. El estudio de todos sus elementos y la práctica personal como dinámicas grupales.
Estamos convencidas que este primer nivel es un buen punto de partida tanto si estás pensando en iniciar un proceso de autoconocimiento como si llevas una larga trayectoria y aún así te sientes estancada. Sabemos que adentrarse en el mundo del yoga es más gustoso y verdadero cuando lo hacemos acompañadas. Por lo tanto, tanto si eres practicante de Kundalini Yoga, como si no, conocerás su historia, qué lo hace especial, por qué nos sienta tan bien y cómo lo adaptamos a los tiempos que corren.
Se trata de una formación con los pies en la tierra donde lo llevamos todo a la práctica para que tenga un impacto real y útil en tu vida.
"Este primer nivel está diseñado para cualquier persona que esté buscando encontrar una experiencia yóguica y de desarrollo espiritual."
FORMACIÓN PRESENCIAL · 10 FINES DE SEMANA
Objetivos
Durante la formación adquirirás el conocimiento y experiencias prácticas que te ayudarán a relacionarte de una manera más amorosa contigo misma y también con los demás. Entenderás el porqué de tu práctica de yoga y aprenderás a sacarle el máximo partido.
- Conocer y experimentar las bases del Kundalinī Yoga: asana, mantra, pranayama y meditación.
- Entender el entramado energético de los Chakras y su relación con la mente, las emociones y el cuerpo.
- Activar y reconocer tus recursos internos para afrontar desafíos, encontrar soluciones y abrirte a nuevas posibilidades.
- Aprender a formularte buenas preguntas que impulsen tu autoconocimiento.
- Desarrollar la capacidad de transmitir la práctica de Kundalini Yoga con claridad, respeto y coherencia.
- Cultivar una mayor claridad mental y equilibrio emocional para vivir en paz contigo misma y mejorar la calidad de tus relaciones.
Temario
MÓDULO 1
(70 horas lectivas)
Construyendo la sangha.
- Historia del Yoga, las raíces de Kundalini Yoga.
- Introducción al auto-coaching.
- Los tres centros de poder.
- Los Chakras: 1º, 2º y 3º.
- Muladhara (raíz): Rueda de la vida, creencias y seguridad interna.
- Svadhisthana (sacro): Niño interior, emociones, vínculos y mensajes parentales.
- Manipura (plexo solar): Poder personal, afirmaciones y preguntas poderosas.
- La Importancia de la Respiración.
- Consciencia Corporal.
- Forma y Alineación de las posturas I.
- Mudras I.
- Mantras de Kundalini Yoga I.
- Kriyas y calentamientos para el triángulo inferior.
- Cuarenta Días para el cambio.
- Anatomía: Estructura Ósea.
MÓDULO 2
(90 horas lectivas).
La disciplina amorosa.
- Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali.
- La Sadhana.
- Los Chakras: 4º, 5º y 6º .
- Anahata (corazón): Autoestima, amor propio y relaciones.
- Vishuddha (garganta): Comunicación auténtica, expresión y verdad interior.
- Ajna (entrecejo): Visualización y manifestación, enfoque y claridad.
- Suspender la Respiración.
- Cerraduras - Bandhas.
- Técnicas de Pranayama.
- Forma y Alineación de las posturas II.
- Mudras II.
- Mantras de Kundalini Yoga II.
- La Relajación en Kundalini Yoga.
- Kriyas y calentamientos para el corazón y triángulo superior.
- Anatomía: Aparato Respiratorio.
MÓDULO 3
(90 horas lectivas)
La Presencia.
- La Meditación en Kundalini Yoga.
- El Japji y sus efectos.
- Las Gunas.
- Los Chakras: 7º y Aura.
- Sahasrara (corona): Conciencia, integración.
- Aura (campo): espejo del estado interno, limpieza de aura.
- Taller Leyes Universales.
- Forma y Alineación de las posturas III.
- Mudras III.
- Mantras Hindúes y Budistas.
- Bases para compartir la práctica.
- Kriyas más espiritualizadas.
- Anatomía: Sistema nervioso, endocrimo e inmunitario.
- Meditaciones Tántricas.
- Fin de curso.
"La fusión de Kundalinī Yoga y Auto-coaching lo hace todo más sencillo, orgánico y bello. Le da profundidad y practicidad a nuestro desarrollo."
Estructura del curso
La formación consta de 250 horas distribuidas en 10 encuentros mensuales en formato fin de semana en nuestra querida Escuela de Yoga y Terapias SAT NAM (Esparreguera), a los pies de la montaña de Montserrat.
Estudiar y profundizar Kundalini Yoga lejos de la ciudad, es todo un privilegio.
Distribución de las 250 horas
160 h Lectivas
20 h Retiro de invierno
20 h Retiro de verano
50 h Práctica personal de Kundalinī Yoga
→Durante el curso contarás con una tutoría individual trimestral (1h) para acompañar
tu proceso de aprendizaje.
Fechas Curso 2026 - 2027
17 y 18 de Octubre
21 y 22 de Noviembre
12 y 13 de Diciembre
22, 23 y 24 de Enero · Retiro de invierno
13 y 14 de Febrero
13 y 14 de Marzo
10 y 11 de Abril
15 y 16 de Mayo
11, 12 y 13 de Junio · Retiro de verano (fecha pendiente de confirmación)
3 y 4 de Julio
Horario
06:40 a 09:00 Sadhana: Meditación y práctica matinal
Desayuno
09:45 a 14:00 – Clase y dinámicas YOGA/COACHING
Comida y descanso
15:30 a 16:30 – Clase y/o taller YOGA/COACHING
16:30 a 18:00 – Práctica final y cierre YOGA/BIODANZA ENERGÉTICA
Estos encuentros son intensivos, integramos mucha información con talleres específicos y dinámicas grupales. En algunos casos el horario se puede ver modificado por actividades especiales o por la visita de algún músico ;)
FORMACIÓN KUNDALINI YOGA Y AUTO-COACHING 250H
Requisitos para la obtención del certificado:
Para obtener el Certificado del Primer Nivel 250 horas en Kundalinī Yoga y Auto-Coaching avalado por la Escuela de Yoga y Terapias SAT NAM, afiliada a la Federación Catalana de Ioga (FCI), será necesario cumplir con los siguientes requisitos:
- Asistir al 90% de las sesiones formativas presenciales.
- Participar en los dos retiros residenciales.
- Completar el registro de práctica personal de Kundalinī Yoga durante el año lectivo.
- Estar al corriente de los pagos correspondientes a la formación.
¿Quieres que lo hablemos?
Puedes solicitar una entrevista con Karmeta para conversar y ver si esta formación encaja contigo.
Las personas que se forman con nosotras llegan bajo la premisa de querer dedicarse un tiempo de calidad para ellas mismas. Cansadas de poner la mirada en los demás y hacia fuera, encuentran en la formación un lugar seguro y amable donde adentrarse en sí mismas y compartir con personas afines.
Estos encuentros mensuales son intensivos, movemos y removemos, sacudimos y soltamos, reímos, nos miramos, revisamos y aprendemos mucho del otro y de una misma. Y si, todo en un fin de semana que, desde luego, no te deja indiferente.
Nuestras alumnas dicen que cada encuentro es como un mini-retiro. ;)
Precio y Modalidades de pago
El precio incluye apuntes impresos, recursos y lecturas online, reducción de la cuota de alumno para tus clases semanales, reducción en el precio de los retiros y también en todos los talleres adicionales de Kundalini Yoga o Coaching que impartan Sheila o Karmeta en la escuela.
¡Empezamos el fin de semana del 17 de Octubre!
Precio especial ¡Sólo hasta el 31 de Julio!
1.450€
Reserva tu plaza abonando 550€ de matrícula y el resto en dos cuotas de 450€ antes de Octubre
Precio habitual y Pago a plazos
1.670€
550€ matrícula + diez mensualidades de 112€.
Repetidoras
(Si te has formado con nosotras en anteriores ediciones)
760€ pago único con derecho a material actualizado.
*Para reservar tu plaza es necesario abonar el total de la matrícula y agendar una entrevista personal.
*Encuentra todas las condiciones de pago y la política de cancelación en el pdf del programa de la formación.
"Durante la práctica, abrimos de manera dulce y sencilla un espacio donde poder descansar y sentirnos más ligeras"
SHEILA SAT NAM
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Equipo docente
La formación está guiada por dos mujeres con una larga trayectoria en el camino del yoga y el desarrollo personal, que combinan de forma única la técnica, la sensibilidad y su propia experiencia vital entorno al mundo del yoga y el autoconocimiento.
Un acompañamiento cercano, claro y profundo.
¡Aquí puedes conocernos!
Karmeta, Livjot Kaur
Fundadora de la Escuela.
Con más de 20 años de experiencia en Kundalini Yoga y Autoconocimiento.
Máster en Inteligencia Relacional y facilitadora del método Usted Puede Sanar Su Vida de Louise L. Hay, es especialista en PNL y miembro de la Asociación Española de Eneagrama.
Creadora del método quincenal que une Kundalinī Yoga y Coaching para el desarrollo del autoconocimiento desde la práctica. Facilita sesiones de Biodanza Energética y acompaña a personas y grupos en procesos de transformación con una mirada compasiva, estructura y corazón.
Sheila, Sat Nam Kaur
Directora de la Formación
Formadora de Kundalinī Yoga y terapeuta floral de Bach.
Con una enseñanza clara y amorosa combina su formación y experiencia pedagógica con una sensibilidad única que también se expresa en su recorrido como acróbata y amante del movimiento.
Hace más de 9 años que comparte la práctica del yoga integrando cuerpo y energía en cada espacio que guía.
Colaboraciones especiales
Durante el curso contaremos con la participación de Alba González, profesora de anatomía aplicada al yoga, y Manu Om en las clases de filosofía yóguica y Bhakti Yoga. Ambos enriquecerán el viaje formativo con su mirada experta y vocacional.
Testimonios
"Después de la formación, me siento más flexible, no solo físicamente, sino también mentalmente y emocionalmente"
- Núria B.
"Si te quieres cuidar, esta formación es para tí."
- Elia.
Contacto
Puedes visitarnos en la Escuela:
C/Doctor Fleming 23. Esparreguera.
Escribirnos por correo:
formacion.kyc@gmail.com
Enviarnos un whatsapp:
Estamos aquí para tí
♡
Preguntas Frecuentes
Si alguna de las preguntas no aparece aquí, estaremos encantadas de escucharte. Escríbenos.
¿Esta formación es para mí aunque no quiera enseñar yoga?
Sí. Muchas personas se inscriben con el objetivo de vivir un proceso de autoconocimiento y no necesariamente para enseñar. Estudiar este primer nivel de formación te sirve tanto si quieres dar clase como si sólo quieres profundizar en ti.
¿Hace poco que practico yoga, puedo hacer esta formación?
¡Claro que sí! Lo importante es tu deseo de explorar, adquirirás la práctica durante el proceso.
¿Cómo hago si donde yo vivo no hay ningún centro de kundalini yoga?
Puedes practicar con nosotras de manera online a un precio reducido y recibir las clases grabadas de Kundalini Yoga para practicar desde la comodidad de tu casa.
¿Es necesario asistir a los dos retiros?
Si, es un requisito realizar los dos vivenciales. Si no puedes asistir a uno de ellos lo podrás recuperar el año siguiente. La escuela organiza dos retiros al año, uno en invierno y otro en verano, y ambos se mantienen cada año, para que siempre tengas la
oportunidad de vivir o repetir la experiencia completa.
¿Cuáles son las fechas de la formación?
17 y 18 de Octubre
21 y 22 de Noviembre
12 y 13 de Diciembre
22, 23 y 24 de Enero · Retiro de invierno
13 y 14 de Febrero
13 y 14 de Marzo
10 y 11 de Abril
15 y 16 de Mayo
11, 12 y 13 de Junio · Retiro de verano (fecha pendiente de confirmación)
3 y 4 de Julio
¿Mi cuerpo no es flexible, puedo aprender yoga?
Este primer nivel está diseñado para cualquier persona que esté buscando encontrar una experiencia yóguica y de desarrollo espiritual. No hace falta tener ningún tipo de experiencia.
¿Cuáles son los requisitos para obtener el certificado del Primer Nivel?
- Asistir al 90% de las sesiones formativas.
- Asistir a los retiros residenciales en la naturaleza.
- Completar el Registro de práctica personal yóguica.
- Estar al corriente de los pagos de la formación.
¿Qué tiene esta escuela que no tienen las demás?
SAT NAM es especial porque integra de forma única el Kundalini Yoga con el Coaching Terapéutico. Aquí no solo practicamos yoga: hablamos de chakras y eneatipos, de mantras y leyes universales, de kriyas y creencias. Todo se entrelaza de forma coherente y vivencial, seguimos un método quincenal, que facilita la integración de aquello que trabajamos. Lo hacemos con honestidad, sin prisa. Con la intención de que esta experiencia, sea útil y enriquecedora para todo aquel que se acerque a ella.
¿Cómo reservo mi plaza en la formación?
Para reservar plaza es preciso ponerte en contacto con nosotras para agendar una entrevista (online o presencial) y abonar el total de la matrícula.
Que el Eterno Sol te ilumine ♡
